Vesilahustuvad vitamiinid

Allikas: Fitness.ee wiki
Jump to navigation Jump to search

On vees lahustuvad ühendid. Võrreldes rasvlahustuvate vitamiinidega on nende varud organismis suhteliselt väikesed, mistõttu peaks neid iga päev saama toiduga.

B1 tiamiin

B2 riboflaviin

B3, PP niatsiin, nikotiinhape, nikotiinamiid

B4 koliin

B5 pantoteenhape

B6 püridoksiin, püridoksamiin

B8 inositool

B9, B11 foolhape, folatsiin

B12 kobalamiinid

B13 oroothape

B15 pangaamhape

BT karnitiin

C askorbiinhape

H biotiin

N lipoehape

U S-metüülmetioniin

PABA p-aminobensoehape

P bioflavonoidid

Vaata ka