Erinevus lehekülje "E-vitamiin" redaktsioonide vahel

Allikas: Fitness.ee wiki
Jump to navigation Jump to search
(Uus lehekülg: {| align="right" width="300" border="1" cellspacing="0" cellpadding="3" style="margin: 0 0 0 0.5em; background: #FFFFFF; border-collapse: collapse" |- bgcolor="#9ADEF1" colspan="2" |...)
(Erinevus puudub)

Redaktsioon: 20. mai 2009, kell 11:55

E-vitamiin (α-tokoferool)
Üldandmed
Keemiline valem C29H50O2
Molaarmass 430,72 g/mol
Vitamiini omadused
Lahustuvus Rasvlahustuv
Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees)) mg/päevas
(täiskasvanud (naine)) mg/päevas
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees)) µg/päevas
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine)) µg/päevas
Toimet parandavad
Toimet halvendavad ja vajadust suurendavad
  • raud
  • saastunud õhk
  • toidu vähene rasvasisaldus
  • rasestumisvastased tabletid
Defitsiidi sümptomid
  • nõrk immuunsüsteem
  • väheneb ajuripatsi hormoonide sekretsioon
  • väheneb rasvlahustuvate vitamiinide ladestumine organismi
Üledoosi sümptomid
  • ei ole täheldatud ?
Parimad allikad
  • taimeõlid, tomat, porgand, nisuidud, kala, pähklid, päevalilleseemned, munakollane, seapekk


Vaata ka

Pärit leheküljelt "https://wiki.fitness.ee/index.php?title=E-vitamiin&oldid=243"