Erinevus lehekülje "B6-vitamiin" redaktsioonide vahel

Allikas: Fitness.ee wiki
Jump to navigation Jump to search
(-4)
56. rida: 56. rida:
 
|}
 
|}
 
'''Vitamiin B<sub>6</sub>''' ehk '''püridoksiin''' on vesilahustuv [[vitamiinid|vitamiin]] ja kuulub B-vitamiinide kompleksi. Aktiivseks vormiks on püridoksaalfosfaat (PLP), mis osaleb aminohapete ja süsivesikute ainevahetuses.
 
'''Vitamiin B<sub>6</sub>''' ehk '''püridoksiin''' on vesilahustuv [[vitamiinid|vitamiin]] ja kuulub B-vitamiinide kompleksi. Aktiivseks vormiks on püridoksaalfosfaat (PLP), mis osaleb aminohapete ja süsivesikute ainevahetuses.
−
 
−
 
−
8vQnTT  <a href="http://snsvrjzzvief.com/">snsvrjzzvief</a>, [url=http://keowrqdwcyla.com/]keowrqdwcyla[/url], [link=http://nccfllnguofh.com/]nccfllnguofh[/link], http://vwcphnnqpplz.com/
 
−
 
−
ReYXzl  <a href="http://zlxcgyjufcfa.com/">zlxcgyjufcfa</a>, [url=http://ybieglpvdipd.com/]ybieglpvdipd[/url], [link=http://owqxkshtexsl.com/]owqxkshtexsl[/link], http://yokcrjqcvrbp.com/
 
−
 
−
BHnZHV  <a href="http://izcwcdowsfxr.com/">izcwcdowsfxr</a>, [url=http://mzrascauqgqx.com/]mzrascauqgqx[/url], [link=http://jtxfzumpbtjv.com/]jtxfzumpbtjv[/link], http://cvlsjquzdxzf.com/
 
  
 
==Vaata ka==
 
==Vaata ka==

Redaktsioon: 28. juuni 2010, kell 11:07

B6-vitamiin (Püridoksiin)
Üldandmed
Keemiline valem C8H11NO3
Molaarmass 169,18 g/mol
Vitamiini omadused
Lahustuvus Vesilahustuv
Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees)) 1,3 mg/päevas
(täiskasvanud (naine)) 1,3 mg/päevas
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees)) 100 mg/päevas
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine)) 100 mg/päevas
Toimet parandavad
  • vitamiinid ?
Defitsiidi sümptomid
  • väsimus
  • ärritatavus
  • depressioon
  • veresuhkru taseme langus (insuliinitundlikkuse tõus)
  • dermatiidid
  • käte, jalgade krambid
Üledoosi sümptomid
  • naha tundlikkushäired
  • allergilised reaktsioonid
Parimad allikad
  • Veisemaks, sea-, veise- ja kanaliha, riis, pähklid, banaanid, munakollane

Vitamiin B6 ehk püridoksiin on vesilahustuv vitamiin ja kuulub B-vitamiinide kompleksi. Aktiivseks vormiks on püridoksaalfosfaat (PLP), mis osaleb aminohapete ja süsivesikute ainevahetuses.

Vaata ka

Pärit leheküljelt "https://wiki.fitness.ee/index.php?title=B6-vitamiin&oldid=409"