Erinevus lehekülje "B6-vitamiin" redaktsioonide vahel
Jump to navigation
Jump to search
(→Vormid) |
|||
60. rida: | 60. rida: | ||
8vQnTT <a href="http://snsvrjzzvief.com/">snsvrjzzvief</a>, [url=http://keowrqdwcyla.com/]keowrqdwcyla[/url], [link=http://nccfllnguofh.com/]nccfllnguofh[/link], http://vwcphnnqpplz.com/ | 8vQnTT <a href="http://snsvrjzzvief.com/">snsvrjzzvief</a>, [url=http://keowrqdwcyla.com/]keowrqdwcyla[/url], [link=http://nccfllnguofh.com/]nccfllnguofh[/link], http://vwcphnnqpplz.com/ | ||
− | + | ReYXzl <a href="http://zlxcgyjufcfa.com/">zlxcgyjufcfa</a>, [url=http://ybieglpvdipd.com/]ybieglpvdipd[/url], [link=http://owqxkshtexsl.com/]owqxkshtexsl[/link], http://yokcrjqcvrbp.com/ | |
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | = | ||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
− | |||
==Manustamine sportlastel== | ==Manustamine sportlastel== |
Redaktsioon: 21. juuni 2010, kell 03:38
B6-vitamiin (Püridoksiin) | |
Üldandmed | |
---|---|
Keemiline valem | C8H11NO3 |
Molaarmass | 169,18 g/mol |
Vitamiini omadused | |
Lahustuvus | Vesilahustuv |
Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees)) | 1,3 mg/päevas |
(täiskasvanud (naine)) | 1,3 mg/päevas |
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees)) | 100 mg/päevas |
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine)) | 100 mg/päevas |
Toimet parandavad | |
| |
Defitsiidi sümptomid | |
| |
Üledoosi sümptomid | |
| |
Parimad allikad | |
|
Vitamiin B6 ehk püridoksiin on vesilahustuv vitamiin ja kuulub B-vitamiinide kompleksi. Aktiivseks vormiks on püridoksaalfosfaat (PLP), mis osaleb aminohapete ja süsivesikute ainevahetuses.
8vQnTT <a href="http://snsvrjzzvief.com/">snsvrjzzvief</a>, [url=http://keowrqdwcyla.com/]keowrqdwcyla[/url], [link=http://nccfllnguofh.com/]nccfllnguofh[/link], http://vwcphnnqpplz.com/
ReYXzl <a href="http://zlxcgyjufcfa.com/">zlxcgyjufcfa</a>, [url=http://ybieglpvdipd.com/]ybieglpvdipd[/url], [link=http://owqxkshtexsl.com/]owqxkshtexsl[/link], http://yokcrjqcvrbp.com/
Manustamine sportlastel
RDA:
- vastupidavusalad 2-6 mg
- jõuspordialad 4-12 mg