Erinevus lehekülje "A-vitamiin" redaktsioonide vahel
Jump to navigation
Jump to search
| 42. rida: | 42. rida: | ||
|- bgcolor="#ffeedd" | | |- bgcolor="#ffeedd" | | ||
| colspan="2" | | | colspan="2" | | ||
| − | * maksakahjustused | + | * maksakahjustused, maksa suurenemine |
* kuiv nahk | * kuiv nahk | ||
* juuste väljalangemine | * juuste väljalangemine | ||
| + | * peavalud | ||
* loote kahjustused (teratogeenid) | * loote kahjustused (teratogeenid) | ||
* Osteoporoos, pikaajalisel üledoosil | * Osteoporoos, pikaajalisel üledoosil | ||
| 51. rida: | 52. rida: | ||
|- bgcolor="#ffeedd" | | |- bgcolor="#ffeedd" | | ||
| colspan="2" | | | colspan="2" | | ||
| − | * Maks, või, | + | * Maks (veise, sea), või, munarebu, porgandid, kõrvits, kala (tursk, lest) |
|- | |- | ||
|} | |} | ||
Redaktsioon: 22. mai 2009, kell 10:37
| A-vitamiin (Retinool) | |
| Üldandmed | |
|---|---|
| Keemiline valem | C20H30O |
| Molaarmass | 286,456 g/mol |
| Vitamiini omadused | |
| Lahustuvus | Rasvlahustuv |
| Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees)) | 900 µg/päevas |
| (täiskasvanud (naine)) | 700 µg/päevas |
| maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees)) | 3000 µg/päevas |
| maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine)) | 3000 µg/päevas |
| Toimet parandavad | |
| Defitsiidi sümptomid | |
| |
| Üledoosi sümptomid | |
| |
| Parimad allikad | |
| |
A-vitamiin ehk retinool on rasvlahustuv vitamiin, mis on tähtis luu kasvuks ja nägemisteravuse hoidmiseks.
