E-vitamiin - Redigeerimiste ajalugu

Jackie – 23. aprill 2010, kell 16:12

2010-04-23T16:12:37Z

Jackie – 22. mai 2009, kell 12:34

2009-05-22T12:34:11Z

Jackie – 22. mai 2009, kell 12:30

2009-05-22T12:30:12Z

Jackie – 22. mai 2009, kell 11:40

2009-05-22T11:40:43Z

Jackie – 22. mai 2009, kell 11:38

2009-05-22T11:38:11Z

Jackie – 20. mai 2009, kell 09:00

2009-05-20T09:00:45Z

Jackie: Uus lehekülg: {| align="right" width="300" border="1" cellspacing="0" cellpadding="3" style="margin: 0 0 0 0.5em; background: #FFFFFF; border-collapse: collapse" |- bgcolor="#9ADEF1" colspan="2" |...

2009-05-20T08:55:45Z

Uus lehekülg: {| align="right" width="300" border="1" cellspacing="0" cellpadding="3" style="margin: 0 0 0 0.5em; background: #FFFFFF; border-collapse: collapse" |- bgcolor="#9ADEF1" colspan="2" |...

Uus lehekülg

{| align="right" width="300" border="1" cellspacing="0" cellpadding="3" style="margin: 0 0 0 0.5em; background: #FFFFFF; border-collapse: collapse"
|- bgcolor="#9ADEF1" colspan="2"
| align="center" colspan="2" | E-vitamiin (''α''-tokoferool)
|- style="border-top: 3px solid gray"
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Üldandmed
|-
| bgcolor="#ffeedd" | Keemiline valem
| C29H50O2
|-
| bgcolor="#ffeedd" | Molaarmass
| 430,72 g/mol
|-
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Vitamiini omadused
|-
| bgcolor="#ffeedd" | Lahustuvus
| Rasvlahustuv
|-
| bgcolor="#ffeedd" | Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees))
| 10 milligramm|mg/päevas
|-
| bgcolor="#ffeedd" | (täiskasvanud (naine))
| 10 milligramm|mg/päevas
|-
| bgcolor="#ffeedd" | maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees))
| ? mikrogramm|µg/päevas
|-
| bgcolor="#ffeedd" | maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine))
| ? mikrogrammm|µg/päevas
|-
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Toimet parandavad
|- | bgcolor="#ffeedd" |
| colspan="2" |
* [[C-vitamiin]], [[B12-vitamiin|B12-vitamiin]], [[mangaan]], [[seleen]]

|-
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Toimet halvendavad ja vajadust suurendavad
|- | bgcolor="#ffeedd" |
| colspan="2" |
* [[raud]]
* saastunud õhk
* toidu vähene rasvasisaldus
* rasestumisvastased tabletid

|-
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Defitsiidi sümptomid
|- bgcolor="#ffeedd" |
| colspan="2" |
* nõrk immuunsüsteem
* väheneb ajuripatsi hormoonide sekretsioon
* väheneb rasvlahustuvate vitamiinide ladestumine organismi

|-
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | [[Hüpervitaminoos|Üledoosi]] sümptomid
|- bgcolor="#ffeedd" |
| colspan="2" |
* ei ole täheldatud ?
|-
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Parimad allikad
|- bgcolor="#ffeedd" |
| colspan="2" |
* taimeõlid, tomat, porgand, nisuidud, kala, pähklid, päevalilleseemned, munakollane, seapekk
|-
|}

== Vaata ka ==
*[[Tokoferoolid]]

@@ 62. rida: / 62. rida: @@
 |-
 |}
-'''Vitamiin E''' ehk '''E-vitamiin''' on [[rasvlahustuvad vitamiinid|rasvlahustuv vitamiin]], mille vormid on lähedase ehituse, antisteriilsuse ja antioksüdantse toimega rasvlahustuvad  ühendid.
+'''E-vitamiin''' on [[rasvlahustuvad vitamiinid|rasvlahustuv vitamiin]], mille vormid on lähedase ehituse, antisteriilsuse ja antioksüdantse toimega rasvlahustuvad  ühendid.
 Vitamiini E vormid võivad olla looduslikud või puhtsünteetilised. Looduslikule vormile viitavad eesliited ''RRR''- või ''d''- keemilise nimetuse ees. Sünteetilisi vorme tähistab vähemalt ühte S tähte sisaldav eesliide või eesliited ''dl''- ja ''all-rac''-.

@@ 62. rida: / 62. rida: @@
 |-
 |}
-'''Vitamiin E''' ehk '''E-vitamiin''' on [[rasvlahustuvad vitamiinid|rasvlahustuv vitamiin]], mille vormid on lähedase ehituse, [[antisteriilsus]]e ja [[antioksüdant]]se toimega rasvlahustuvad  ühendid.
+'''Vitamiin E''' ehk '''E-vitamiin''' on [[rasvlahustuvad vitamiinid|rasvlahustuv vitamiin]], mille vormid on lähedase ehituse, antisteriilsuse ja antioksüdantse toimega rasvlahustuvad  ühendid.
 Vitamiini E vormid võivad olla looduslikud või puhtsünteetilised. Looduslikule vormile viitavad eesliited ''RRR''- või ''d''- keemilise nimetuse ees. Sünteetilisi vorme tähistab vähemalt ühte S tähte sisaldav eesliide või eesliited ''dl''- ja ''all-rac''-.
@@ 76. rida: / 76. rida: @@
 Inimene saab vitamiin E järgmiselt.
-Taimsete produktide koostises seedekulglasse sattuvad tokoferüülestrid lõhustatakse [[pankreas]]e [[esteraas]]ide toimel. Tokoferoolid imenduvad passiivse difusioonina peensoole keskosast ja satuvad totaalses enamikus [[lümf]]i. Imendumine sõltub toidurasvade seedimisest ja imendumisest, sapphapetest.
+Taimsete produktide koostises seedekulglasse sattuvad tokoferüülestrid lõhustatakse pankrease esteraaside toimel. Tokoferoolid imenduvad passiivse difusioonina peensoole keskosast ja satuvad totaalses enamikus lümfi. Imendumine sõltub toidurasvade seedimisest ja imendumisest, sapphapetest.
 Imendumist soodustab seleen pankrease töö soodustamise kaudu.
-Imendumist häirivad raualiigsus, kloriididerikas joogivesi, lahtistitena kasutatavad mineraalõlid, mitmed antibiootikumid, oraalsed [[kontratseptiivid]], rääsunud taimsed ja loomsed rasvad,PUFA-de (polüküllastamata rasvhapped) rohkus toidus, vitamiin A liigsus seedekulglas jne. Vitamiin E imendumine on igal juhul vaid 20-40%. Seedekulglast imenduvad kõik tokoferoolid, kuid organismis prevaleerub ''RRR-α-tokoferool'', mis moodustab 85-90% veres olevatest tokoferoolidest.
+Imendumist häirivad raualiigsus, kloriididerikas joogivesi, lahtistitena kasutatavad mineraalõlid, mitmed antibiootikumid, oraalsed kontratseptiivid, rääsunud taimsed ja loomsed rasvad,PUFA-de (polüküllastamata rasvhapped) rohkus toidus, vitamiin A liigsus seedekulglas jne. Vitamiin E imendumine on igal juhul vaid 20-40%. Seedekulglast imenduvad kõik tokoferoolid, kuid organismis prevaleerub ''RRR-α-tokoferool'', mis moodustab 85-90% veres olevatest tokoferoolidest.
 Seedekulgla limaskesta rakkudes pakitakse vitamiin E külomikronitesse, mis liiguvad lümfiringesse. Koekapillaaridesse jõudnud külomikronitele toimib endoteelipinna lipoproteiinide lipaas. Tulemuseks on mõningase koguse vitamiin E sattumine koerakkudesse. Tekkinud jäänuk-külomikronid haaratakse maksa parenhüümirakkudesse ja nii satub vitamiin E maksa, mille parenhüümsetes rakkudes säilitatakse osa vitamiinist varudena. Maksarakkudes seovad vastavad valgud efektiivselt vaid ''RRR-α-tokoferooli'' ja seepärast on tokoferooli teiste vormide sattumine maksarakkudes kokkupakitavatesse VLDL partiklitesse tühine. VLDL partiklites transporditakse ''RRR-α-tokoferool'' rasvkoesse, mis on vitamiin E põhidepoo, jt kudedesse. Peale maksa ja rasvkoe on vitamiin E teatud varud on ka neerupealistes, südames, skeletilihastes, testistes, emakas, hüpofüüsis ja vere lipoproteiinides. Maksarakud ja erütrotsüüdid haaravad ''RRR-α-tokoferooli'' kiiresti. Lihased, testised, aju ja seljaaju salvestavad vitamiini E aeglaselt.
@@ 90. rida: / 90. rida: @@
 ==Biofunktsioonid==
-Vitamiin E on peamine lipofiilses, seega hapnikurikkaimas keskkonnas (biomembraanid, vere lipoproteiinid, rasvkoerakud jne) töötav [[antioksüdant]] inimorganismis. Ta on primaarne kaitse lipiidide [[peroksüdaas]]i vastu, takistades PUFA-de oksüdatsiooni. Vitamiin E püüab vabu radikaale ja blokeerib radikaalilisi ahelprotsesse.
+Vitamiin E on peamine lipofiilses, seega hapnikurikkaimas keskkonnas (biomembraanid, vere lipoproteiinid, rasvkoerakud jne) töötav antioksüdant inimorganismis. Ta on primaarne kaitse lipiidide peroksüdaasi vastu, takistades PUFA-de oksüdatsiooni. Vitamiin E püüab vabu radikaale ja blokeerib radikaalilisi ahelprotsesse.
-* Andes hapniku vabadele radikaalidele elektroini, blokeerib ta vabade radikaalide [[elektron]]i eemaldava toime PUFA-le,
+* Andes hapniku vabadele radikaalidele elektroini, blokeerib ta vabade radikaalide elektroni eemaldava toime PUFA-le,
 * Kontrollides/reguleerides lipiidide peroksüdaasi, kaitseb biomembraanide, mitokondrite jt struktuuride ehituslik-funktsionaalset terviklikkust. Eriti oluline on tema antioksüdantne toime PUFA-de rikastes kudedes (närvikude, reetina) ja hapnikuga vahetult interakteeruvates kudedes/rakuorganellides (kopsud, mitokondrid).
-Teda abistavad antioksüdantses rollis vitamiin C ja [[glutatioon]]. Nimelt, vitamiin E reageerimisel hapniku vabade rafikaalidega tekib elektroni loovutanud vitamiinist E vaba-radikaaliline vorm. See redutseeritakse vitamiini C või glutatiooni toimel tagasi algvormi (redutseerijana tuleb arvesse ka [[tsüsteiin]].
+Teda abistavad antioksüdantses rollis vitamiin C ja glutatioon. Nimelt, vitamiin E reageerimisel hapniku vabade rafikaalidega tekib elektroni loovutanud vitamiinist E vaba-radikaaliline vorm. See redutseeritakse vitamiini C või glutatiooni toimel tagasi algvormi (redutseerijana tuleb arvesse ka tsüsteiin.
 * Vitamiin E kaitseb vitamiini A küllastamata külgahelat peroksüdaasi eest, tõstab selle biotoimet  ja soodustab tema ladestumist maksas.
-* Soodustab seleeni püsimist organismis: vitamiin E antioksüdantne toime toetab [[seleen]]i antioksüdantset funktsioneerimist glutatiooni peroksüdaasi [[kofaktor]]ina.
+* Soodustab seleeni püsimist organismis: vitamiin E antioksüdantne toime toetab [[seleen]]i antioksüdantset funktsioneerimist glutatiooni peroksüdaasi kofaktorina.
-* Käitub ka [[kofaktor]]ina, reguleerides proteiini kinaas C aktiivsust, osaledes veresoonte silelihasrakkude proliferatsiooni reguleerivate ensüümide töös jne.
+* Käitub ka kofaktorina, reguleerides proteiini kinaas C aktiivsust, osaledes veresoonte silelihasrakkude proliferatsiooni reguleerivate ensüümide töös jne.
-* Inhibeerib fosfolipaas A<sub>2</sub>, vähendades nii [[prostaglandiinide]] ja [[tromboksaanid]]e poolt vahendatud häireid nagu [[põletik]], premenstruaalsündroom, vereringe ebaregulaarsused (öised jalasäärte krambid, trombotsüütide agregatsioon).
+* Inhibeerib fosfolipaas A<sub>2</sub>, vähendades nii prostaglandiinide ja tromboksaanide poolt vahendatud häireid nagu põletik, premenstruaalsündroom, vereringe ebaregulaarsused (öised jalasäärte krambid, trombotsüütide agregatsioon).
 * Vitamiin E kõrgem tase vähendab kasvajate riski- ta stimuleerib immuunvastust, tõstab immuunkompetentsi, inhibeerib nitritite muundumist maos nitroosamiinideks.
-* Soodustab [[heem]]i sünteesi
+* Soodustab heemi sünteesi
-* koostöös vitamiin C ja toidu karotenoididega pärsib [[katarakt]]i kujunemist.
+* koostöös vitamiin C ja toidu karotenoididega pärsib katarakti kujunemist.

←Vanem redaktsioon		Redaktsioon: 22. mai 2009, kell 12:30
155. rida:		155. rida:

	Tugeva toksilisuse nähud on stomatiit, kreatinuuria, nõgeslööve, vitamiin K imendumishäired, vaginaalne verejooks, nägemishäired.		Tugeva toksilisuse nähud on stomatiit, kreatinuuria, nõgeslööve, vitamiin K imendumishäired, vaginaalne verejooks, nägemishäired.
−
−	~~[[Kategooria:Vitamiinid]]~~

@@ 128. rida: / 128. rida: @@
 * täiskasvanud 6-16 mg/l,
 * vastsündinud 4mg/l (enneaegsetel 2-3 mg/l)
 ==Manustamine==

@@ 17. rida: / 17. rida: @@
 |-
 | bgcolor="#ffeedd" | Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees))
-| 10 mg/päevas
+| 15 mg/päevas
 |-
 | bgcolor="#ffeedd" | (täiskasvanud (naine))
-| 10 mg/päevas
+| 15 mg/päevas
 |-
 | bgcolor="#ffeedd" | maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees))
-| ? mikrogramm|µg/päevas
+| 1000 mg/päevas
 |-
 | bgcolor="#ffeedd" | maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine))
-| ? mikrogrammm|µg/päevas
+| 1000 mg/päevas
 |-
 ! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Toimet parandavad
@@ 59. rida: / 59. rida: @@
 |- bgcolor="#ffeedd" |
 | colspan="2" |
-* taimeõlid, tomat, porgand, nisuidud, kala, pähklid, päevalilleseemned, munakollane, seapekk
+* taimeõlid, avokaado, tomat, porgand, kapsas, nisuidud, kala, pähklid, päevalilleseemned, munakollane, seapekk, kalamaks
 |-
 |}
-== Vaata ka ==
+Konkreetse vormi teadmine on oluline eeskätt kliinilises praktikas, sest vormidel on oluliselt erinev biosaadavus, bioaktiivsus ja toksilisus. Neist bioaktiivseim on ''RRR-α-tokoferool'' (vana nimetusega d-α-tokoferool). Enamasti mõistetakse '''vitamiini E''' all just seda.
-*[[Tokoferoolid]]