A-vitamiin - Redigeerimiste ajalugu

Jackie – 22. mai 2009, kell 09:13

2009-05-22T09:13:01Z

Jackie – 22. mai 2009, kell 08:40

2009-05-22T08:40:41Z

Jackie – 22. mai 2009, kell 08:37

2009-05-22T08:37:58Z

Jackie – 20. mai 2009, kell 09:07

2009-05-20T09:07:27Z

Jackie – 20. mai 2009, kell 09:07

2009-05-20T09:07:07Z

80.235.109.90: Uus lehekülg: {| align="right" width="300" border="1" cellspacing="0" cellpadding="3" style="margin: 0 0 0 0.5em; background: #FFFFFF; border-collapse: collapse" |- bgcolor="#9ADEF1" colspan="2" |...

2009-05-20T07:43:09Z

Uus lehekülg: {| align="right" width="300" border="1" cellspacing="0" cellpadding="3" style="margin: 0 0 0 0.5em; background: #FFFFFF; border-collapse: collapse" |- bgcolor="#9ADEF1" colspan="2" |...

Uus lehekülg

{| align="right" width="300" border="1" cellspacing="0" cellpadding="3" style="margin: 0 0 0 0.5em; background: #FFFFFF; border-collapse: collapse"
|- bgcolor="#9ADEF1" colspan="2"
| align="center" colspan="2" | ''A-vitamiin (Retinool)''
|- style="border-top: 3px solid gray"
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Üldandmed
|-
| bgcolor="#ffeedd" | Keemiline valem
| C<sub>20</sub>H<sub>30</sub>O
|-
| bgcolor="#ffeedd" | Molaarmass
| 286,456 g/mol
|-
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Vitamiini omadused
|-
| bgcolor="#ffeedd" | Lahustuvus
| Rasvlahustuv
|-
| bgcolor="#ffeedd" | Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees))
| 900 mikrogramm|µg/päevas
|-
| bgcolor="#ffeedd" | (täiskasvanud (naine))
| 700 mikrogramm|µg/päevas
|-
| bgcolor="#ffeedd" | maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees))
| 3000 mikrogramm|µg/päevas
|-
| bgcolor="#ffeedd" | maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine))
| 3000 mikrogrammm|µg/päevas
|-
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Toimet parandavad
|- | bgcolor="#ffeedd" |
| colspan="2" |
* vitamiinid [[vitamiin C|C]], [[vitamiin D|D]], [[vitamiin E|E]], [[niatsiin]], [[tsink]], [[seleen]], [[küllastumata rasvhapped]]
|-
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Defitsiidi sümptomid
|- bgcolor="#ffeedd" |
| colspan="2" |
* Kanapimedus
* Kahvatu, kuiv nahk
|-
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | [[Hüpervitaminoos|Üledoosi]] sümptomid
|- bgcolor="#ffeedd" |
| colspan="2" |
* maksakahjustused
* kuiv nahk
* juuste väljalangemine
* loote kahjustused (teratogeenid)
* Osteoporoos, pikaajalisel üledoosil
|-
! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Parimad allikad
|- bgcolor="#ffeedd" |
| colspan="2" |
* Maks, või, munad, porgandid, kõrvits
|-
|}

'''A-vitamiin''' ehk '''retinool''' on [[rasvlahustuvad vitamiinid|rasvlahustuv]] [[vitamiin]], mis on tähtis luu kasvuks ja nägemisteravuse hoidmiseks.

== Vaata ka ==
* [[Retinoidid]]

@@ 36. rida: / 36. rida: @@
 |- bgcolor="#ffeedd" |
 | colspan="2" |
-* Kanapimedus
+* kanapimedus
-* Kahvatu, kuiv nahk
+* kahvatu, kuiv ja kare nahk
 |-
 ! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | [[Hüpervitaminoos|Üledoosi]] sümptomid
@@ 58. rida: / 60. rida: @@
 '''A-vitamiin''' ehk '''retinool''' on [[rasvlahustuvad vitamiinid|rasvlahustuv]] [[vitamiinid|vitamiin]], mis on tähtis luu kasvuks ja nägemisteravuse hoidmiseks.
 == Vaata ka ==
-* [[Retinoidid]]
+==Vaata ka==

@@ 31. rida: / 31. rida: @@
 |- | bgcolor="#ffeedd" |
 | colspan="2" |
-* vitamiinid [[vitamiin C|C]], [[vitamiin D|D]], [[vitamiin E|E]], [[niatsiin]], [[tsink]], [[seleen]], [[küllastumata rasvhapped]]
+* vitamiinid [[C-vitamiin|C]], [[D-vitamiin|D]], [[E-vitamiin|E]], [[B3-vitamiin|niatsiin]], [[tsink]], [[seleen]], [[küllastumata rasvhapped]]
 |-
 ! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Defitsiidi sümptomid

@@ 42. rida: / 42. rida: @@
 |- bgcolor="#ffeedd" |
 | colspan="2" |
-* maksakahjustused
+* maksakahjustused, maksa suurenemine
 * kuiv nahk
 * juuste väljalangemine
 * loote kahjustused (teratogeenid)
 * Osteoporoos, pikaajalisel üledoosil
@@ 51. rida: / 52. rida: @@
 |- bgcolor="#ffeedd" |
 | colspan="2" |
-* Maks, või, munad, porgandid, kõrvits
+* Maks (veise, sea), või, munarebu, porgandid, kõrvits, kala (tursk, lest)
 |-
 |}

@@ 17. rida: / 17. rida: @@
 |-
 | bgcolor="#ffeedd" | Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees))
-| 900 mikrogramm|&micro;g/päevas
+| 900 µg/päevas
 |-
 | bgcolor="#ffeedd" | (täiskasvanud (naine))
-| 700 mikrogramm|µg/päevas
+| 700 µg/päevas
 |-
 | bgcolor="#ffeedd" | maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees))
-| 3000 mikrogramm|µg/päevas
+| 3000 µg/päevas
 |-
 | bgcolor="#ffeedd" | maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine))
-| 3000 mikrogrammm|µg/päevas
+| 3000 µg/päevas
 |-
 ! bgcolor="#73FB97" colspan="2" | Toimet parandavad